• Start: 3. Juli 
  • Mittwochs immer von 18:20 bis 19:50 Uhr 
  • Acht Einheiten (90 Minuten)
  • Kosten: 199 Euro (inkl. kursbegleitendem Buch)

Was erwartet Sie beim Beckenbodentraining für Frauen?

Unser Beckenbodentraining für Frauen hilft Ihnen, Ihren Beckenboden gezielt zu stärken und in den Alltag zu integrieren. 

Theoretische Wissensvermittlung

Fundierte Informationen über den Beckenboden und seine Funktion bereiten Sie optimal auf das praktische Training vor.

Praktisches Training

Im Mittelpunkt stehen Übungen zum gezielten Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens.

Alltagsintegration

Lernen Sie, wie Sie Ihren Beckenboden in alltägliche Bewegungen einbeziehen und ihn vor Belastungen schützen können.

Positive Effekte

  • Stärkung des Beckenbodens
  • Schutz vor Belastungen und Beschwerden
  • Erhöhtes Körperbewusstsein und Wohlbefinden
  • Langfristige Verbesserung der Lebensqualität

Starten Sie mit unserem Beckenbodentraining für Frauen in ein gesünderes und bewussteres Leben!