WirbelsäulenBalance
Im Juli starten unsere neuen Termin für unseren Kurs WirbelsäulenBalance.
Pressemitteiltung
19.06.2024
TheraMedis Lahn-Dill
- Start: 8. Juli (Kurstag Montag) oder 10. Juli (Kurstag Mittwoch)
- Montags immer von 18 bis 19 Uhr
- Mittwochs immer von 17 bis 18 Uhr
- Zehn Einheiten (60 Minuten)
- Kosten: 139 Euro
Was erwartet Sie bei WirbelsäulenBalance?
WirbelsäulenBalance bietet Ihnen ein umfassendes Trainingsprogramm für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Warm-up
Ein gezieltes Aufwärmen bereitet Ihre Muskulatur und Gelenke mit koordinativen und spielerischen Elementen optimal auf das Training vor.
Training
Funktionelle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht stehen im Fokus. Zusätzlich kommen Hilfsmittel wie Matten, Therabänder, Stäbe und Pezzibälle zum Einsatz.
Cool-down
Zum Abschluss sorgt ein Cool-down-Programm mit Dehnungs-, Atemübungen und Entspannungstechniken für einen entspannten Ausklang.
Alle Übungen sind ideal auch für das Training zu Hause geeignet.
Positive Effekte
- Kräftigung von Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Reduktion von Muskelverspannungen
- Vorbeugung von chronischen Beschwerden
- Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
- Ein verbessertes Körpergefühl und mehr Wohlbefinden